Bardzo dużo dziewcząt chce aby był on większy. Dlatego podam Wam kilka sposobów aby osiągnąć ten cel ; ))
Ćwiczenia na większy biust
W dzisiejszych czasach wskutek takiego a nie innego trybu życia większość z nas ma zaokrąglone plecy. Przy takiej postawie klatka piersiowa zapada się, a biust chowa się w powstałym w ten sposób zagłębieniu. Czy wiecie że korekta tej wady może sprawić, iż biust “urośnie” więcej niż o rozmiar? Tak jest w istocie, a wystarczy tak niewiele – odrobina rehabilitacji na co dzień i zadbanie o to, by się nie garbić w trakcie chodzenia, siedzenia, stania.Odrębną kategorią są ćwiczenia powiększające piersi.
Ćwiczenie nr 1
Leżąc na podłodze z ugiętymi kolanami trzymamy w dłoniach butelki napełnione wodą
(ilość wody uzależniona od wytrzymałości rąk, od 1 do 3 kg). Wdychając powietrze, lekko ugięte
w łokciach ręce unosimy nad głową do momentu zbliżenia się dłoni, następnie wydychając
powietrze opuszczamy je do podłogi. Ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.
Ćwiczenie nr 2
W pozycji klęku podpartego (ze skrzyżowanymi stopami) opuszczamy klatkę piersiową ku podłodze,
wytrzymując w tej pozycji ok. 3 sek. Ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.
Ćwiczenie nr 3
Siedząc na podłodze z wyprostowanymi nogami i skakanką pod stopami, podciągamy ją do momentu,
aż łokcie ugną się pod kątem prostym. W tej pozycji wytrzymujemy ok. 3 sek.
i wracamy do pozycji wyjściowej, ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.
Ćwiczenie nr 4
Leżymy na podłodze z kolanami ugiętymi pod kątem 45 stopni ze stopami rozstawionymi na
szerokość bioder i rozłożonymi rękoma na wysokości klatki piersiowej, tak by ciało przypominało
literę T. W dłoniach ułożonych grzbietem do podłogi z łokciami przyciągniętymi
nieco do tułowia, trzymamy butelki napełnione wodą (od 1 do 3 kg).
Pamiętaj: przedramiona powinny leżeć prostopadle do ciała, mięśnie brzucha napięte,
kręgosłup przyciśnięty do podłogi – zwłaszcza część lędźwiowa.
Powoli, po lekkim łuku unosimy ręce ku górze, pamiętając że łokcie są cały czas lekko ugięte.
Ćwiczenie przypomina rozciąganie gumy trzymanej w obu dłoniach ok. 0,5 m nad Twoim mostkiem.
Ćwiczenie powtórz od 6 do 15 razy.
Dieta
Faktem jest, że gdy przybieramy na wadze nasze biusty również rosną wypełniając się tkanką tłuszczową. Gdy chudniemy i gubimy pokłady tej tkanki piersi zmniejszają swój rozmiar. Głóna zasadą jest utrzymanie stabilnej wagi. Nasz biust doceni to i odwdzięczy się ładnym wyglądem. Naprzemienne tycie i chudnięcie bardzo destrukcyjnie wpływa na biust i skórę i choćby z tego powodu powinnyśmy zadbać o osiągnięcie i utrzymanie wagi optymalnej. Nasza dieta powinna więc być dietą pełnowartościową i dobrze zbilansowaną. Dietetyczne szaleństwa tj. obżarstwo i głodzenie się prędzej czy później doprowadzą biust do ruiny.Masaże i masaże z dodatkami
Codzienny masaż manualny pod prysznicem bynajmniej piersiom nie zaszkodzi, a na pewno poprawi ich wygląd. Biust pewnie się nie powiększy, natomiast na pewno ujędrni się i zacznie wyglądać lepiej. Dla osiągnięcia nieco lepszych efektów tj. dla uzyskania rzeczywistego powiększenia konieczne jest wzbogacenie masaży o parę dodatków tj. dobry krem powiększający piersi (zawierający fitoestrogeny lub zioła estrogenotwórcze) i (opcjonalnie) tabletki powiększające biust (oparte w większości na składnikach ziołowych działających estrogenotwórczo lub bogatych w fitoestrogeny – tak jak kremy).To w zasadzie wszystkie domowe sposoby na większy biust. Jeśli do tego zaczniemy chodzić w dobrze dobranych biustonoszach i nauczymy się umiejętnie korygować kształt biustu przy pomocy ubioru najmniejszy nawet rozmiar piersi przestanie być problemem (no może pozostanie – dla nas, ale nikt inny go nie zauważy).
Super.Zapraszam do mnie :
OdpowiedzUsuńaustin-forever-ally.blogspot.com
Fajny pomysł na posta. U mnie na blogu nowy post więc zapraszam serdesznie. purpurowalawenda.blogspot.com
OdpowiedzUsuńHaha ciekawie piszesz :D
OdpowiedzUsuńna pewno skorzystam.
Zapraszam do mnie:
biebs1994.blogspot.com
Ciekawy temat :D Ja osobiście nie ogarniam kobiet które dążą do tego by mieć wielkie cycki .. ja mam małe B i jak dla mnie nawet za duże ;p
OdpowiedzUsuńthe-blakest-rosee.blogsopt.com
O, przyda się xd Obserwujemy? ;-) catchmouse.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń