Cel : zachwycająca opalenizna :)

Ciepłe dni są coraz dłuższe a do wakacji jeszcze tylko parę tygodni. Dlatego napisze Wam jak załapać się na piękną brązową opaleniznę bez wysiłku.

.Siła słońca.

Najłatwiejszy sposób - słoneczko. Kup krem z filtrem, masło kakaowe lub przyspieszacz opalania, wsmaruj go w skórę i czekaj na piękną opaleniznę. Nie powinno to trwać dłużej niż 3-4 godziny i absolutnie nie o godzinie 12! Dlaczego? Dlatego, że o godzinie 12 słońce najmocniej grzeje i tylko nas spali.
Aby umilić sobie czekanie na piękną opaleniznę polecam mieć zajęcie. Lista:
-słuchanie muzyki,
-rozmawianie z drugą osobą,
-granie,
-SMS-owanie,
-surfowanie w sieci na laptopie.

2.Bez słońca i jakichkolwiek lamp.

a)Przed pierwszym użyciem samoopalacza dobrze jest najpierw wypróbować go na małej powierzchni skóry, aby sprawdzić, czy nie jesteśmy uczuleni na któryś ze składników. Odczekaj przynajmniej 24 godziny, aby sprawdzić ewentualne reakcje Twojej skóry na samoopalacz. Pamiętaj, że samoopalacz, który świetnie zdaje egzamin u Twojej przyjaciółki, niekoniecznie zapewni takie same efekty Tobie

b)Żele, spraye i lotiony są dużo lepsze dla tłustej skóry, natomiast kremy i balsamy natłuszczające lepiej sprawdzą się na skórze suchej. Poza tym, bardzo ważny jest sposób w jaki nakładasz na ciało samoopalacz.

c)Zrób peeling całego ciała przed nałożeniem samoopalacza. Jest to bardzo ważne.Zapewni to dużo lepszy efekt po nałożeniu samoopalacza. Używaj szorstkich rękawiczek do masażu i scrubów podczas kąpieli lub prysznica. Wygładź swoje ciało. Niech będzie miękkie i gładkie. Twoja skóra będzie lepiej „oddychać”.

d)Zanim zdecydujesz się nałożyć samoopalacz, bezpośrednio po prysznicu wetrzyj w ciało balsam lub krem nawilżający. Skóra w wielu miejscach na Twoim ciele, jak na przykład na łokciach i kolanach jest dużo suchsza niż w innych. Jeśli nałożysz na nie samoopalacz bez wcześniejszego ich natłuszczenia, wchłoną one go zbyt szybko co sprawi, że powstaną plamy. Utrzymuj swoją skórę dobrze nawilżoną i zdrową, a efekty jakie da Ci samoopalacz będą fantastyczne.

e)Nie nakładaj samoopalacza w nasyconej parą łazience, na przykład zaraz po kąpieli. Gorąco i para sprawią, że samoopalacz będzie się rozpływał, straci swoją pierwotną, prawidłową konsystencję. W efekcie zamiast równomiernie rozprowadzonego kosmetyku i ładnie „opalonej” skóry będziesz miała plamy. Upewnij się również, że Twoje ciało jest dobrze wysuszone i chłodne po kąpieli.

f)Nie śpiesz się nakładając samoopalacz. Zrelaksuj się i skup się na tej części ciała, w którą aktualnie wsmarowujesz samoopalacz. Zacznij od jakiegoś miejsca i powoli przechodź do kolejnych partii ciała. Nie „smaruj” od razu całego ciała z góry na dół i odwrotnie. Jedyne, co w ten sposób uzyskasz to plamy, a przecież tego nie chcesz, prawda? Powolne i dokładne nakładanie samoopalacza zapewni najlepsze rezultaty.

g)Dla lepszego efektu, aby nasza „opalenizna” wyglądała naturalnie, dobrze jest wymieszać samoopalacz z odrobiną balsamu lub kremu nawilżającego. Twoje kolana, kostki i łokcie to pierwsze miejsca, które „pokażą” czy samoopalacz został nałożony poprawnie i jaki dał odcień.

h)Co jakiś czas podczas nakładania samoopalacza myj dokładnie ręce. Błony między palcami to miejsca, które bardzo szybko „łapią” kolor samoopalacza. Dobrym sposobem jest stosowanie rękawiczek gumowych lub nawilżonej gąbki do makijażu przy nakładaniu samoopalacza. W ten sposób uchronisz swoje dłonie przed niepożądanym efektem.

i)Samoopalacze długo schną na skórze, więc musisz być cierpliwa. Na rezultat musisz poczekać. Jeśli się nie dostosujesz, możesz spowodować plamy na skórze i pobrudzić ubrania lub pościel.

3.Marchewkowy pomarańcz.
Jeśli chcesz być złoto-pomarańczowa, użyj naturalnego samoopalacza - marchewki. Pij codziennie 2 szklanki soku z marchwi lub kilka marchewek.
Efekt uboczny: plamy.

4.Solarium
To chyba najpopularniejszy sposób sztucznego opalania.
Plusy i minusy pomogą Wam:
+
-równomierne opalanie,
-ładna opalenizna,
-brak śladów i "plam".
-
-o wiele łatwiej można zachorować na raka,
-postarza skórę,
-przy złym wyborze czasu może spalić.
Na ile najlepiej iść? Na tyle, ile oczekujesz:
a)pierwszy raz - 5-7 minut na lekki brązik.
b)3-5 raz - do 15 minut, aby nie nabyć czerwonej skóry.
c)6+ - ile chcesz, ale polecam do 20 minut.
Pamiętaj o filtrze, maśle kakaowym lub przyspieszaczu, bądź kremie brązującym.

Źródło: instrukcja używania samoopalacza z www.tipy.pl

Powodzenia sama się teraz do tego stosuję :3 <3

Jak sobie radzić z miesiączką :) ?

Hejkaa. Przepraszam że tak długo nie pisałam ale jakoś nie miałam czasu :)
Niedługo jadę do Wrocławia na 2 dni ( wycieczka szkolna ) !!
Na pewno wrzucę jakies fotki specjalnie dla Was.
A wracając do tematu posta to napiszę Wam, jak sobie radzić z miesiączką i jej nieprzyjemnymi objawami xD
Definicja:
Ból menstruacyjny występuje w dolnej partii brzucha a także niekiedy w okolicy lędźwiowej. Przyczyną tego bólu jest Skórcz mięśni macicy, gdzie dochodzi do złuszczania się błony śluzowej. Bólom tym mogą niekiedy towarzyszyć bóle głowy, brak apetytu, wymioty, czy nawet osłabnięcia. Wszystko zależy od intensywności bólu
Co zrobi aby złagodzić ból menstruacyjny i inne dolegliwości ? :
-W pierwszych 2 dniach lepiej daruj sobie wf bo może to spowodować większy ból. Jedynym wyjątkiem jednak jest joga. Ona może wręcz dobroczynnie wpłynąć na ból zmniejszając go.
-Jeśli chodzi o inne dni, sport jest jak najbardziej wskazany, ponieważ wówczas wzmacniane są dolne partie mięśni.
-Ponadto bardzo ważne jest to, co jesz w trakcie trudnych i bolesnych dni. Unikaj słonych oraz ostrych potraw, a wybieraj lekkie i pożywne potrawy. 
-Nie pij mocnej kawy, czy herbaty oraz słodkich napojów oraz coli.
-Ważne, aby wówczas w Twoich posiłkach zawartych było dużo węglowodanów, magnezu. Wybieraj wówczas takie składniki jak kasze, ryż, makarony a także odpowiednie warzywa.
-Jedną z najprostszych metod na pozbycie bólu jest zażycie tabletki przeciwbólowej. (np.No - Spa, Panadol Femina, Apap)
-Również skuteczne okazują się ciepłe okłady. Dzięki nim zmniejszysz ból, a także napięcie mięśni. Wystarczy, że położysz na bolącym miejscu ciepły termofor.
-Możesz także skorzystać z ciepłej kąpieli bądź prysznica. Pamiętaj jednak o tym, aby temperatura nie była zbyt wysoka, gdyż może ona nasilić krwawienie.
 -Trzymaj zawsze przy sobie wodę gdyż możesz się odwodnić.
-W ciągu dnia możesz ssać miętowe cukierki :D


Na razie to tyle. A jakie są Wasze sposoby na poradzenie sobie z miesiączką ?

O czym rozmawiać z chłopakiem ?

Wiele z nas zastanawia się o czym właściwie będziemy rozmawiać z  chłopakiem. Tak samo wygląda też sytuacja, gdy napisał do nas na gadu gadu fajny chłopak i musimy dobrze wypaść. Ale czasem bywa to trudne. Jesteśmy nieśmiałe, a z powodu takiego, że słabo znamy delikwenta, nie wiemy o czym gadać. No i nastaje cisza... Co wtedy?

Zanim zaczniemy, ważną informacją jest to, że każdy chłopak lubi mówić o sobie i lepiej czuje się w roli odpowiadającego na pytania niż zadającego je. Dlatego musimy się przed spotkaniem przygotować na to, że będziemy musiały wysłuchiwać cierpliwie chłopaka, śmiać się z tego co mówi, uśmiechać się, dopytywać o szczegóły. Chłopak poczuje, że to o czym mówi interesuje nas, ba, nawet rozśmiesza, więc na pewno jesteśmy wyluzowane i można się z nami dogadać - jednym słowem zrobimy na sobie dobre wrażenie. Poza tym warto też prawić komplementy chłopakowi, oczywiście nie za dużo, najlepiej te dotyczące charakteru i ubrania, np. ale jesteś zabawny, zawsze się przy Tobie śmieję! , ale masz super buty! gdzie kupiłeś?

A teraz czas na najważniejsze - tematy do rozmów :

1. Muzyka
Jaki zespół najbardziej lubisz? Jaka piosenka jest Twoją ulubioną? Jaki typ muzyki najchętniej słuchasz? Masz w domu jakąś oryginalną płytę? Bo wiesz, teraz wszyscy słuchają muzyki z internetu tylko..

2. Film i Telewizja
Jaki jest Twój ulubiony film? Jaką aktorkę najbardziej lubisz? Oglądałeś ostatnią część Harrego Pottera? Jak wrażenia po tym filmie? Lubisz ogólnie chodzić do kina? Jak często bywasz w kinie? Oglądasz telewizję? Jaki serial najbardziej lubisz?

3. Szkoła i nauka
Jaki najbardziej lubisz przedmiot szkolny, a jaki najmniej? O, skoro lubisz matematykę, to może czasem pomożesz mi, bo mnie niezbyt idzie w tym przedmiocie. Co byś chciał robić w przyszłości? Masz już wymarzone studia wybrane?

4. Rodzina
Masz rodzeństwo? W jakim jest wieku i jak ma na imię? Jakie imiona noszą Twoi rodzice? Masz dobre stosunki z rodzeństwem/mamą/tatą? Z kim się najlepiej dogadujesz?

5. Sport
Uprawiasz jakiś sport? Jaki Ci idzie najlepiej? Skoro koszykówka, to możemy kiedyś razem zagrać, ja też jestem w tym niezła. Jaki jest Twój ulubiony piłkarz? Jaka jest Twoja ulubiona drużyna piłkarska?

6. Jedzenie
Co najbardziej lubisz jeść? Jaki fast food najbardziej lubisz? Którą pizzę najbardziej polecasz? Ja najbardziej lubię hawajską. Ty też? O, to może następnym razem umówimy się na pizzę. Umiesz zrobić jakieś danie sam, np. spaghetti?

7. Wakacje
Co robisz w wakacje? Wyjeżdżasz gdzieś? Wolisz jeździć nad morze, w góry czy na mazury? Jakby wyglądały Twoje wymarzone wakacje?

8. Zainteresowania
Masz jakąś pasję? Od dawna się tym interesujesz? Jak to się stało, że się tym zainteresowałeś? Wiążesz z tym swoją przyszłość?

9. Ty mu coś opowiedz!
Opowiedz mu coś ciekawego z Twojego życia, powiedz co wczoraj robiłaś. W każdym momencie spotkania czy rozmowy na gg taka mała opowieść pasuje do sytuacji, a zabija ciszę. Powiedz, co pomyślałaś jak go pierwszy raz zobaczyłaś, jakie wrażenie na Tobie zrobił.

Poza tym zawsze możesz mu opowiedzieć jakiś kawał, jak niezabawny to chociażby suchar, jednak przed powiedzeniem uprzedź go, że to jest jeden z głupich żartów. Dobrą opcją jest też gra w szczerość, podczas której możesz dowiedzieć się ważnych i istotnych informacji o chłopaku, przez taką niewinną zabawę. Zawszę masz też do dyspozycji grę "x czy y" tzn. np. wolisz truskawki czy maliny?

Powodzenia Kochanee ; **

Co zrobić aby nie iść do szkoły ?

Hejka.
Ten post będzie trochę inny  a mianowicie powiem wam co zrobić aby nie iść do szkoły.
Każdy z nas czasem nie ma ochoty pójścia do szkoły. Niektórym zdarza się to częściej.
Najlepszym sposobem jest oczywiście symulowanie.
Podam wam kilka sprawdzonych sposobów aby rodzice pozwolili wam zostać w domu ; )
Jeżeli chcesz mieć cały tydzień z głowy to zacznij juz od poniedziałku.
W poniedziałkowy wieczór chodzimy smętnie po domu. Tak bez celu. Głowa wbita w podłogę a jak rodzice się zapytaja co ci jest, to nie odpowiadaj. Po 5 minutach idź do swojego pokoju, napij się ale zatrzymaj wodę w buzi i pobiegnij do łazienki.Tam otwórz toaletę i wypluj to wydając odgłosy wymiotowania.
Rodzice się na pewno spytają co ci jest. Powiedz że boli cię brzuch ( trzymaj się za niego ) i boli głowa, a przed chwilą wymiotowałeś/łaś.
Gdy każą ci zmierzyć temperaturę to idź z termometrem do łazienki i cichaczem póść gorącą wodę. Przystaw tam termometr i czekaj aż będzie 38 C.
Idź do swojego pokoju się kłaść.
Rano powiedz że nadal się xle czujesz ale pójdziesz do szkoły. Wtedy kaszlnij albo idź znów do łazienki i udawaj że wymiotujesz.
Jeżeli twoi rodzice już się przyzwyczaili do symulowania to wtedy możesz wywołać chorobę sam/a.
Wtedy możesz :
-pić zimne i gorące mleko na przemian
-wziąć kapiel włosy tez umyć i ubrać się w bieliznę i otworzyć okno i się wychylić ( ok. 2 - 3 minuty ! )
-możesz również jeść ogórka i popijać go mlekiem
-zjedz 2-3 łyżeczki proszku do pieczenia
-zjedz surowego ziemniaka ( jakiś mniejszy )
-parę dni przed dniem wolnego możesz pić często lodowatą ( zimną ) wodę i przykładać coś zimnego do krtani parę razy dziennie
-gdy wyjdziesz na dwór głęboko oddychaj
-możesz ssac kostkę lodu
Powodzenia sama to zastosowałam i u mnie zadziałało na 2 tygodnie xdd
A jakie są wasze sposoby ?

Domowe sposoby na większy biust

Każda kobieta zważa dużą uwagę na swój rozmiar biustu. Jednak nie każda z nas jest z niego zadowolona.
Bardzo dużo dziewcząt chce aby był on większy. Dlatego podam Wam kilka sposobów aby osiągnąć ten cel ; ))

Ćwiczenia na większy biust

W dzisiejszych czasach wskutek takiego a nie innego trybu życia większość z nas ma zaokrąglone plecy. Przy takiej postawie klatka piersiowa zapada się, a biust chowa się w powstałym w ten sposób zagłębieniu. Czy wiecie że korekta tej wady może sprawić, iż biust “urośnie” więcej niż o rozmiar? Tak jest w istocie, a wystarczy tak niewiele – odrobina rehabilitacji na co dzień i zadbanie o to, by się nie garbić w trakcie chodzenia, siedzenia, stania.
   Odrębną kategorią są ćwiczenia powiększające piersi.

Ćwiczenie nr 1

 Leżąc na podłodze z ugiętymi kolanami trzymamy w dłoniach butelki napełnione wodą
 (ilość wody uzależniona od wytrzymałości rąk, od 1 do 3 kg). Wdychając powietrze, lekko ugięte
 w łokciach ręce unosimy nad głową do momentu zbliżenia się dłoni, następnie wydychając
 powietrze opuszczamy je do podłogi. Ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.

    Ćwiczenie nr 2

 W pozycji klęku podpartego (ze skrzyżowanymi stopami) opuszczamy klatkę piersiową ku podłodze,
 wytrzymując w tej pozycji ok. 3 sek. Ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.

    Ćwiczenie nr 3

 Siedząc na podłodze z wyprostowanymi nogami i skakanką pod stopami, podciągamy ją do momentu,
 aż łokcie ugną się pod kątem prostym. W tej pozycji wytrzymujemy ok. 3 sek.
 i wracamy do pozycji wyjściowej, ćwiczenie powtarzamy od 6 do 15 razy.

    Ćwiczenie nr 4

 Leżymy na podłodze z kolanami ugiętymi pod kątem 45 stopni ze stopami rozstawionymi na
 szerokość bioder i rozłożonymi rękoma na wysokości klatki piersiowej, tak by ciało przypominało
 literę T. W dłoniach ułożonych grzbietem do podłogi z łokciami przyciągniętymi
 nieco do tułowia, trzymamy butelki napełnione wodą (od 1 do 3 kg).

  Pamiętaj: przedramiona powinny leżeć prostopadle do ciała,   mięśnie brzucha napięte,
 kręgosłup przyciśnięty do podłogi – zwłaszcza część lędźwiowa.
 Powoli, po lekkim łuku unosimy ręce ku górze, pamiętając że łokcie są cały czas lekko ugięte.
 Ćwiczenie przypomina rozciąganie gumy trzymanej w obu dłoniach ok. 0,5 m nad Twoim mostkiem.
 Ćwiczenie powtórz od 6 do 15 razy.

Dieta

Faktem jest, że gdy przybieramy na wadze nasze biusty również rosną wypełniając się tkanką tłuszczową. Gdy chudniemy i gubimy pokłady tej tkanki piersi zmniejszają swój rozmiar. Głóna zasadą jest utrzymanie stabilnej wagi. Nasz biust doceni to i odwdzięczy się ładnym wyglądem. Naprzemienne tycie i chudnięcie bardzo destrukcyjnie wpływa na biust i skórę i choćby z tego powodu powinnyśmy zadbać o osiągnięcie i utrzymanie wagi optymalnej. Nasza dieta powinna więc być dietą pełnowartościową i dobrze zbilansowaną. Dietetyczne szaleństwa tj. obżarstwo i głodzenie się prędzej czy później doprowadzą biust do ruiny.

Masaże i masaże z dodatkami

Codzienny masaż manualny pod prysznicem bynajmniej piersiom nie zaszkodzi, a na pewno poprawi ich wygląd. Biust pewnie się nie powiększy, natomiast na pewno ujędrni się i zacznie wyglądać lepiej. Dla osiągnięcia nieco lepszych efektów tj. dla uzyskania rzeczywistego powiększenia konieczne jest wzbogacenie masaży o parę dodatków tj. dobry krem powiększający piersi (zawierający fitoestrogeny lub zioła estrogenotwórcze) i (opcjonalnie) tabletki powiększające biust (oparte w większości na składnikach ziołowych działających estrogenotwórczo lub bogatych w fitoestrogeny – tak jak kremy).


To w zasadzie wszystkie domowe sposoby na większy biust. Jeśli do tego zaczniemy chodzić w dobrze dobranych biustonoszach i nauczymy się umiejętnie korygować kształt biustu przy pomocy ubioru najmniejszy nawet rozmiar piersi przestanie być problemem (no może pozostanie – dla nas, ale nikt inny go nie zauważy).

Jak przestac obgryzac paznokcie i skórki ?

Na Wasza prośbę umieszczę wpis o tym, jak przestać obgryzać paznokcie i skórki.
Mam podobny problem ale powoli sie odzwyczajam.
Nie dość że wygląda to okropnie (blee) to jescze szczypi i boli. :/

Nie możesz przestać obgryzać paznokci? To wielka szkoda... Czy wiesz, że paznokcie mogą wiele o tobie powiedzieć? Ich wygląd pokazuje stan zdrowia i osobowość. Lekarzowi wystarczy na nie spojrzeć, żeby powiedzieć, których witamin ci brakuje.
W twoim przypadku chodzi w pewnością o nerwowy odruch. Inni okręcają włosy na palcu, zagryzają wargę albo rzucają się na czekoladę, a ty stale obgryzasz paznokcie. No cóż. Każdy z nas ma jakieś złe nawyki :)
Aby pozbyć się przyzwyczajenia, spróbuj zastanowić się nad powodem zdenerwowania i znaleźć rozwiązanie dręczącego cię problemu. Może boisz się odpowiedzi w szkole i obgryzanie paznokci wyładowuje twój stres? Postaraj się znaleźć inny sposób, który pomaga ci opanować nerwy. To lepsza metoda niż gorzki lakier...

Już wszystkiego próbowałaś, a twoje palce wciąż są w opłakanym stanie? Obcinaj paznokcie od razu, kiedy tylko trochę nie odrosną. Nie będzie czego obgryzać. Ja też wcześniej obgryzałam paznokcie, ale od kiedy zaczęłam je opiłowywać i malować, są tak ładne, że aż szkoda mi ich niszczyć.

A problem ze skórkami ? 
To już większy problem. W aptece jest specjalny preparat ''Gorzki paluszek'' jest bardzo gorzki w smaku i ohydny. Link --> http://allegro.pl/gorzki-paluszek-zel-przeciw-obgryzaniu-paznokci-i3068583741.html
Albo powiedz przyjaciółce że za każdym razem kiedy będziesz chciała obgryzać skórki czy paznokcie to ma cię udeżyć w palce - ja sie tak oduczyłam. Metoda sprawdzona :)
No i najważniejsze :

1. Jak tylko nachodzi Cie ochota na obgryzanie zajmij się czymś innym. Miej zawsze zajęte czymś ręce, wtedy zapomnisz o obgryzaniu.
2. Miej zawsze przy sobie Mentony/Titicaki/Gumę do żucia i jak tylko chcesz włożyć palce do buzi to sięgaj po nie.

 

Liczy się głównie chęć!!

Pomyśl ilu osobą to przeszkadz ( wliczając w to chłopców). Paznokcie to przecież wizytówka kobiety :)

Powodzenia.

Zapraszam do komentowania ; ) 

 

 

Jak się pozbyć cellulitu ?

 Sama nie mam tego problemu lecz wiele z was raczej tak. Widzę dużo pytań jak się pozbyć cellulitu. Dlatego napiszę wam parę sposobów.

Masaż miodowy

Skóra po zastosowaniu masażu miodem jest jedwabista, miękka i gładka, masaż poprawia również ogólny stan zdrowia.Bardzo ważne jest, by masaż odbywał się codziennie.

Co jest potrzebne do masażu miodem?
Miód. Jako dodatek do miodu można podawać olejki: cytrynowy, pomarańczowy, mandarynka, grejpfrut, olejek z jałowca, eukaliptusowy, lawendowy.
Stosowane proporcje: 1 łyżeczka miodu - 5 kropli oleju lub mieszaniny olejów. Jeśli robisz masaż ud i pośladków, wystarczą 2 łyżeczki miodu i 5 kropli oleju.

Przykładowe proporcje:
    - 2 łyżeczki miodu, 5 kropli olejku z cytryny, 2 krople eukaliptusowe, 2 krople olejku lawendowego;
    - 2 łyżeczki miodu, 3 krople olejku z cytryny, 2 krople pomarańczy, 2 krople olejku lawendowego, 3 krople jałowca;
    - 2 łyżeczki miodu, 5 kropli olejku cytrynowego, 5 kropel pomarańczy;


Masaż
Miód nakłada się na dłonie i przenosi na masowane okolice. Miód jest stopniowo rozprowadzany po skórze, po chwili dłonie będą "przyklejone" do skóry i odrywały się z trudem. Możliwe jest wklepywanie miodu w skórę oraz ich przyciskanie do skóry. Z czasem coraz mniej miodu pozostanie na dłoniach, większość pozostanie w skórze. Masaż może być bolesny (szczególnie na początku) i powininen trwać około 5-10 minut.
Następnie spłucz skórę ciepłą wodą. Po masażu skóra konieczne zastosuj nawilżający olejek.
W miejscach masażu mogą pojawić się siniaki, które znikają w swoim czasie. Nie ma się czego obawiać. Z czasem skóra dostosuje się do masaży i zabieg ten nie będzie już bolesny.

Sól i błoto 

Zastosowanie soli:
Sól może być używany jako peeling - pod gorącą wodą, pocierając problematyczne obszary solą (masaż), przez 5-10 minut. Po zabiegu należy zastosować krem.Sól morska do kąpieli - temperatura wody 36-37 stopni Celsjusza. Weź kąpiel przez 15-20 minut.

Błoto z Morza Martwego:
Błoto nakładamy na skórę, należy owinąć folią termokurczliwą. Możesz użyć specjalnych antycellulitowych spodni, albo, jeśli nie - po prostu ciepłe ubrania, owiń się w koc i pozostań tak przez godzinę. Następnie należy umyć się i zastosować balsam ciała.

Oleje

Olejki dzielimy na "olej bazowy/podstawę" (oliwy z orzechów laskowych, olej migdałowy, olej jojoba, olej z kiełków pszenicy). Podstawę będziemy mieszać z olejkami eterycznymi.Przykładowe proporcje: 20 ml "olej bazowy" - 3 krople cytryny, 3 krople jałowca, 3 krople olejku lawendowego.Dokładnie wymieszaj olejki eteryczne, a następnie dodaj olej bazowy.Na miejsca dotknięte cellulitem, zastosuj mieszankę, potem zawiń folią. Wskazane jest, aby nosić ciepłe ubrania i opcjonalne - aktywne poruszanie lub leżenie pod kołdrą na 0,5-1 godziny. Mieszaninę następnie zmyć i użyć kremu.

Peeling z kawy
Użyj świeżo zmielonej kawy lub fusów. Po gorącej kąpieli stosuj na obszarach dotkniętych cellulitem, wykonuj masaż. Pozostaw na 5-10 minut.
Wypita filiżanka kawy rano usuwa obrzęk twarzy. Kawa może być tylko naturalna. Rozpuszczalna tylko podrażnia żołądek i pogłębia problem cellulitu.

Masaż "chwytaniem"

Techniki, takie, jak "chwytanie" są znacznie głębsze niż powierzchowne masaże i będą lepiej stymulować naczynia krwionośne i tkankę łączną.Zabieg ten został opracowany przez fizjoterapeutę kobiet i tylko 10 minut codziennej praktyki wystarczy do wzmocnienia tkanki i skóry.

Chwytającymi ruchami można także masować przedramiona, kolana, brzuch. Jest to zalecane także po ciąży.Po zabiegu, warto umieścić dowolny antycellulitowy krem (ale nie przed masażem, bo ręce będą ślizgać i nie można wystarczająco mocno uchwycić części ciała). 
Chwytanie 1. Na skórze brzucha, bioder, pośladków
Ściśnij dłoń w pięść i przemieszczaj palce po skórze w górę i w dół aż skóra się zarumieni. 
Chwytanie 2. Na kolana, biodra, pośladki
Złóż palce razem i masuj skórę ruchem okrężnym przy lekkim nacisku. Zrób ruch kołowy opuszkami palców i kciuków. 
Chwytanie 3. Wewnętrznych, bocznych ramion i ud
Schwyć skórę między kciuka i pozostałe palce i przemieszczaj do góry. Nie przesadź, bo powstaną siniaki! 
Chwytanie 4. Brzuch, pośladki, uda,
Kciuk i palec wskazujący obu rąk ułóż w trójkąt, naciskając mocno, przesuwaj palce wskazujące w kierunku kciuków. Następnie wygładzają skórę, przesuwając kciuk w dół.

Pamiętaj, że ćwiczenia fizyczne pomogą uzyskać ładny wygląd skóry. Stosuj ćwiczenia fizyczne (np. przysiady, wykroki i inne wzmacniające nogi i pośladki). Mięśnie będą trzymać Twoją skórę napiętą.
Życzę powodzenia :)